江苏中考体育考试项目有：1、男生项目：三分钟跳绳、一千米、50米跑、立定跳远、投掷实心球、引体向上。2、女生项目：三分钟跳绳、八百米、50米跑、立定跳远、投掷实心球、一分钟仰卧起坐。江苏中考体育考试标准有：1、立定跳远每次考试，每人可连续跳三次，以立定跳远电子测试仪显示的有效数据中数值一次的数据作为本次成绩。三次跳均犯规，成绩为零分。如第1次或第2次考试已经达到满分成绩，主机将中止考试。2、跳绳（3分钟）每次考试，每人跳一次，考生核对跳绳工位区号、手柄显示屏上的序号与自己测试序号是否一致。每组以电子跳绳测试计数仪在60秒内显示的有效次数作为本次成绩。3、掷实心球（2kg）每次考试，每人可连续投掷三次。以实心球电子测试仪显示的有效数据中数值最远一次的数据作为本次成绩。4、（男生）引体向上每次考试，每人考一次，记录有效引体次数。考试中，裁判应明确宣报考生引体的有效累计次数。5、（女生）仰卧起坐每次考试，每人考一次，记取1分钟内完成的有效次数。考试中，裁判应宣报考生有效完成的累计次数。6、1000米/800米跑每次考试，每人考一次。250米的环形跑道每组2—12人，400米的环形跑道每组2—16人。7、50米跑每位考生只有1次测试机会，考生在等待区域做好跑前相关准备活动，进入预备区域后，将视为全部整理完毕，无特殊情况不允许再次整理衣服、裤子、鞋带。

全国各地的中考体育项目并不一样，本文整理了部分地区的中考体育项目，欢迎阅读。2021衢州中考体育考试项目运动技能素质测试内容分为三大类：第一类测试项目（12分）：男生1000米跑/女生800米跑或一分钟跳绳。第二类测试项目（12分）：掷实心球、立定跳远、引体向上（男）、仰卧起坐（女）。第三类测试项目（12分）：篮球运球上篮、排球垫球、足球绕杆射门。2021龙岩中考体育考试项目身体素质与运动技能考试将在明年4月上旬至5月中旬之间进行，考查项目为必考类、抽考类、抽选考类。必考项目：男生1000米跑或200米游泳，女生800米跑或200米游泳;抽考类在篮球绕杆运球、排球对墙垫球、足球绕杆运球等三项考试项目中抽取一项;抽选考类在50米跑、立定跳远、1分钟跳绳、引体向上(男)/斜身引体(女)、双手头上前掷实心球、1分钟仰卧起坐等六个考试项目中抽取三项。2021莆田中考体育项目考试类别分为必考类、抽考类、抽选考类。必考类为1000米(男生)、800米(女生)或200米游泳为考生依据性别自选一项。抽考类为篮球运球绕杆往返、排球40秒对墙壁垫球、足球运球绕杆三个项目随机抽选一项。抽选考类为50米跑、立定跳远、1分钟跳绳、(男生引体向上、女生斜身引体)、双手头上前掷实心球、1分钟仰卧起坐六个项目随机抽选三个项目，考生依据性别自选二项。以上就是我整理2021年中考体育项目，感谢阅读！

2021年中考体育考试项目： 1、男生考试项目：立定跳远、1000米、气软实心球（2千克，直径：15cm左右）。2、女生考试项目：立定跳远、800米、充气软实心球（2千克，直径：15cm左右，使用时充气圆周为450-510mm）。长跑项目是一个日积月累的过程且必须坚持的项目。均速跑步会使得整体的强度和训练量达不到考试及格所需的负荷，所以一定需要及时准备一些专项训练。体育考试前一定要充分热身，给予身体一定的刺激可以让考生从心理到身体全部达到状态面对考试。 体育考试中需要注意正确的跑步姿势应该是身体微微前倾，注意抬头收腹，双手自然配合脚步，减少身体左右晃动，才能更有效地提高。在考试中，考生应在直道进行超越，更有利于体能的保存，提前备好舒适运动服和轻便跑步鞋。

江苏中考体育的项目基本包括以下三个:一是必考项目:耐力跑(男生1000米、女生800米)。二是选考项目:一般是从以下几个项目中选择一个:50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等。三是球类项目:一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择。注意根据《方案》，残疾学生不能正常参加学校的体育课、体育活动，确实丧失全部考试项目或其中某一项目运动能力，可申请全部免试，体育统一考试成绩按30分计入毕业升学总分。对于长期伤、病生不能参加体育考试的学生，也可申请免试必考和选考项目的全部或部分。申请免试全部项目的学生，体育统一考试成绩按17分计分；申请免试某一类项目的学生，必考项目和选考项目分别按5分、4分计分。

大部分地区中考体育的项目基本包括以下三个： 一是必考项目：耐力跑(男生1000米、女生800米);二是选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等;三是球类项目：一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。各地市中考体育的分值一般是介于30——70分之间。大部分地市的中考体育分数包含两个方面：一是平日成绩，一般占总分的三分之一左右；二是中考体育成绩，占三分之二左右。扩展资料：重点考试项目规定1、男生一千米和女生八百米(1)在200或400米环形跑道上进行。(2)站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，遵循右侧超越田径规则。考试过程中考生无犯规现象，记为成绩有效。不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人代跑，借助他人力量跑进。(3)考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。(4)考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。2、掷实心球(1)在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米，长度不少于20米。实心球重量为2000克。(2)考生面对投掷方向，两脚前后(或左右)站立于投掷线后，双手持球至头上方稍后仰，采用原地的方式将球向前掷出，球出手的同时，后脚(或任一脚)可向前迈一步。(3)投掷过程中，脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。(4)成绩判定是以实心球落地痕迹的后沿至投掷线的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予计算。(5)考生可试掷三次，计取最好成绩。 参考资料来源：百度百科－体育中考
现在体育也会加在中考成绩里面，所以说，同学们应该在课余时间进行体育锻炼，不仅能增强体质，还能为中考成绩加分，这一篇文章为大家介绍中考体育的项目和动作技巧，可以供大家参考学习！ 教育部门规定的中考体育项目有以下这些！耐力跑：男生（1000米），女生（800米）男生：立定跳远，篮球绕桩，坐位体前屈，引体向上，实心球。女生：一分钟仰卧起坐，一分钟跳绳。中考体育技巧！耐力跑：重心是由后脚跟过渡到前脚掌，重心稍微向前，调整呼吸节奏，尽量迈大步，步频快一点。立定跳远：预摆，起跳，腾空，落地四个步骤完成的，预摆时，上下肢动作协调，空中展体要充分，强调离地时脚掌在蹬地时要瞬间发力，落地是要时机要把握好，尽量后脚跟落地，然后过渡到前脚掌，落地时身体往前，不往后。一分钟跳绳：身体直立，两眼目视前方，绳子打地时起跳，落地是前脚掌着地，摇绳主要是用手腕，起跳是不要跳得太高，落地时要屈膝，可以缓冲动作，呼吸保持呼吸节奏，全身放松，上肢和下肢动作要协调。中考体育规则！以下行为属于犯规：在没发令前，身体任何部位超过起跑线犯规，在跑的过程中，推，阻挡，拉，他人属于犯规，抢跑，以上属于行为属于犯规。 以上内容有需要的可以供大家参考学习！